Régime Maggi: menu pour 4 semaines et pour tous les jours, table, évaluations et résultats

29 décembre 2020

exemple de menu du régime Maggi pendant 4 semaines

Le menu Maggi Diet pendant 4 semaines et chaque jour est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base du régime doivent être basés sur le menu correct pour la semaine, qui est fixé de manière rigide et inchangé. Il tire son nom de "bouillon" du nom de son créateur, et non pas parce qu'il est basé sur l'utilisation des fameux cubes de bouillon.

Le régime Maggi est déjà tombé amoureux de nombreuses femmes grasses: le suivre garantit de très bons résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de toutes les femmes. Mais c'est une chose de rêver allongé sur le canapé, et une tout autre d'avoir suivi une formation théorique, de commencer une pratique appelée le régime Maggi.

Le régime Maggi - Caractéristiques du régime pour perdre du poids

Les mangeurs et ceux qui sont négatifs à propos du jeûne adoreront une stratégie d'alimentation pauvre en glucides. Un régime protéiné signifie une nutrition individuelle avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il habituellement à ce régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous découvrirons les nuances et nous débarrasserons de ces kilos en trop à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

La plupart des personnes suivant ce régime affirment avec enthousiasme que les kilos en trop fondent très rapidement et que la silhouette change de forme sous nos yeux. Au cours de ce régime, si vous croyez aux critiques, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Cette course est associée à un poids de départ différent de celui qui perd du poids. Mais cette nourriture a aussi des pièges - une charge décente sur le corps.

C'est l'un des rares régimes où vous n'avez pas à avoir faim et à rêver d'un morceau de viande supplémentaire. Leur alimentation comprend une quantité suffisante de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu pour forcer le corps à brûler seul les graisses accumulées, en utilisant des processus chimiques actifs.

Il est composé d'une manière spéciale, à partir d'aliments, dont le corps dépense plus d'énergie pour la digestion et commence à brûler les excès de graisse en raison des changements du métabolisme. Le régime est bien toléré et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de restrictions d'âge.

Maggi Diet - Efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide d'un régime, une femme doit voir le résultat final qu'elle souhaite. Le chiffre précis que promettent les nutritionnistes et autres beautés qui ont perdu du poids de cette manière est une grande incitation à aller jusqu'au bout, aussi difficile que soit le chemin.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage cottage ou œuf, pas d'autres pseudo options avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments obscurs), les résultats peuvent être les plus prometteurs:

1 semaine - perte de 2-3 kg;
Semaine 2 - 3-5 kg aller;
Semaine 3 - jusqu'à 8 kg. ;
Le régime Maggi en 4 semaines peut produire un résultat de 10 à 12 kg.

Il y a quelque chose à faire! Et si le poids ne disparaît pas, contrairement à ce schéma, bien que vous respectiez toutes les règles et le régime alimentaire, le problème peut être une cause plus grave de surpoids. Cela peut être l'hérédité, un dysfonctionnement du système hormonal ou un trouble métabolique. Dans ces cas, il est nécessaire de consulter un médecin qui mettra d'abord votre santé en ordre et ce n'est que plus tard que vous combattrez à nouveau le surpoids.

Auparavant, on croyait que manger plusieurs œufs par jour n'était pas sain et même nocif, car cela entraînait une augmentation du taux de cholestérol sanguin. Il a maintenant été prouvé qu'il n'y aura aucun mal si le beurre et les autres graisses ne sont pas consommés avec les œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou une ou deux canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, dans lequel le poids disparaît rapidement, le plus important est de ne pas en faire trop. Maggi - la nourriture est plus équilibrée, l'effet est bon, les produits sont disponibles, surtout en été et au printemps.

Maggi Diet - Perte de poids selon les règles du menu

Ce régime implique un menu restreint et plusieurs autres règles:

Respectez la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre guise;
Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre entre les légumes;
L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, ils sont toujours souhaitables - vous voulez perdre du poids, mais ne grossissez pas;
Régime de consommation amélioré. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s'agit d'eau;
Les boissons peuvent être du thé ou du café. Pas un gramme de sucre;
Ne modifiez pas la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu proposé, il suffit de gratter le produit, sans le remplacer par quoi que ce soit;
Fruits interdits - mangue, banane, raisins mûrs, ainsi que dattes et figues. Le reste est possible;
Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez l'écraser avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
Nous suivons strictement le menu. Ne changez pas les jours et les repas;
Si vous avez oublié ou confondu le régime alimentaire, revenez au début, le premier jour.

Il existe une version dans laquelle le nom du régime vient de la version diminuée du nom Margaret. Le menu diététique a été spécialement développé à la veille des élections législatives, que Margaret Thatcher avait l'intention de gagner, ce qui s'est vraiment produit.

Cette légende a été inventée par des journalistes, ou c'est arrivé, c'est difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre dame de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, un récit journalistique est apparu selon lequel un dépliant avait été trouvé dans un journal politique, où un régime était prescrit - le menu, cependant, était initialement conçu pour deux semaines.

Dieta Maggi - Liste des aliments autorisés au menu

Fruits. Le régime alimentaire doit comprendre des mandarines, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez toutes les baies et fruits, sauf ceux interdits. Faites-les cuire de la même manière que les légumes;
Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (lieu jaune, sole, églefin), crevettes;
Boire. Thé et café sans sucre ni lait. 1 verre de Coca light
Légumes. Vous pouvez manger n'importe quel légume: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, la consommation de mélanges de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, cuire au four, griller cru, faire des smoothies et mijoter à feu doux. L'essentiel est de ne pas frire et d'utiliser de l'huile. Faites cuire avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des épices autorisées;
Doux. Comprimés sans sucre (rares). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
Pain. Pain de seigle entier sec. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (jusqu'à un maximum de 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Lait aigre et kéfir (entrer dans le régime après 4 semaines);
Viande. Faible en gras (cuit, rôti), quelques morceaux de barbecue (rarement). Vous pouvez manger des abats. Vous pouvez cuire, cuire, faire sauter dans l'eau, au bain-marie ou dans une poêle électrique;
Oiseau, œuf. Oiseaux faibles en gras, œufs. Si vous faites rôtir de la viande, mangez-la sans la peau. Les abats sont autorisés;
Assaisonnements. Sel, poivre, ail, oignon, condiments (sans sucre ni amidon), sauce soja (sans sucre), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui souhaitent perdre du poids par la méthode de la dame de fer doivent endurer 28 jours - 4 semaines. Résultat efficace et proportionné pour ce régime, largement connu dans le monde entier. Dans ce régime restreint et pauvre en glucides, les volumes fondent pratiquement sous nos yeux.

Dieta Maggi - Liste des aliments interdits au menu

Les légumes pour l'alimentation sont bouillis dans l'eau, mais les bouillons ne peuvent pas être utilisés. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
Pommes de terre, légumes;
Huile et toutes autres graisses;
Champignons;
Sucre et produits sucrés.

L'utilisation de toute boisson alcoolisée est contre-indiquée. Non seulement ils ont une teneur élevée en calories, mais ils vous aiguisent également l'appétit. Pendant le régime, il est également recommandé d'arrêter de fumer, car la nicotine inhibe tous les processus corporels.

Le régime minceur, dans l'interprétation moderne, représenté par le régime aux œufs et au caillé, est une méthode très efficace pour libérer le corps humain de l'excès de volume et de masse grasse. Au moindre écart, vous devrez tout recommencer. Si vous souhaitez répéter le régime, il est préférable de le répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est conseillé de faire du sport pour obtenir un plus grand effet. Mais, d'un autre côté, ceux qui ont atteint la fin victorieuse auront des résultats impressionnants. Vous devrez changer de garde-robe, peut-être même pas de taille. Le régime n'est pas basé sur la restriction du contenu calorique des aliments, mais sur les réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Dieta Maggi - Contre-indications au régime

Les œufs sont hautement allergènes et ont tendance à provoquer des réactions. Si vous êtes intolérant à ce produit, vous devez abandonner le régime. Principales contre-indications:

Maladies du foie;
Grossesse;
Âge des enfants.

Si le régime est terminé, mais que l'on souhaite le répéter, il est recommandé, après la première semaine, de passer immédiatement à la quatrième. Une adhérence plus longue au système n'est pas recommandée.

Si vous surveillez votre poids quotidiennement, vous devez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence à des régimes à faible teneur en glucides en protéines avec un menu quotidien strictement prescrit et des règles claires pour le suivre. Dans la classification moderne, c'est comme une protéine.

Un menu riche contenant des aliments protéinés, des légumes cuits et des agrumes, du fromage cottage et du fromage - tous contiennent une riche concentration de fibres et de substances spéciales - des flavonoïdes qui brûlent les graisses et libèrent du liquide stagnant, un excès nocif du corps.

Le mécanisme d'action du régime Maggi ne repose pas sur une restriction "stricte" du contenu calorique de la nourriture consommée, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans l'organisme lors de la consommation d'une certaine combinaison d'aliments. Si une certaine quantité du produit n'est pas indiquée, il peut être consommé en n'importe quelle quantité.

Maggi Diet - Lissage du régime

La ligne d'arrivée doit être franchie avec précaution, sans être surchargée d'aliments gras et sucrés. Le menu doit être diversifié, mais progressivement. En semaine, vous ne pouvez acheter que 2 à 3 œufs. Laissez le pamplemousse pour demain et le total devra être réduit. Quelques cuillères à café de miel seront utiles.

Ajoutez du sucre au café et au thé pour améliorer votre humeur. La quantité de légumes ne peut pas non plus être réduite. Il est impossible de retarder le régime protéiné de plus de 4 semaines. Écoutez-vous pendant et après votre régime protéiné. Le régime peut ne pas vous convenir. La solution peut être le sport pour le plaisir et un menu comprenant une alimentation équilibrée et saine. Après tout, chacun a le droit de choisir le meilleur pour lui-même.

Le régime convient à tous les âges. Si vous suivez cette procédure, vous n'aurez pas besoin de prendre de complexe vitaminique. Le dîner et le déjeuner ne peuvent être échangés et vice versa. Si vous ressentez une forte sensation de faim, vous pouvez manger de la carotte, du concombre ou de la salade, mais seulement 2 heures après le repas recommandé.

Selon de nombreux nutritionnistes, c'est grâce à ces processus chimiques naturels que le métabolisme se restructure, ce qui commence à agir pour brûler les excès de graisse accumulés et nettoyer l'organisme de diverses toxines et toxines.

Maggi Diet - Recettes diététiques

Le régime vous permet de consommer un grand nombre de produits, à partir desquels vous pouvez préparer une grande variété de plats, à la fois de la viande et des légumes. Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids sans être en forme, en mangeant, comme avant, en abondance. Considérez les délicieuses et saines recettes diététiques de Maggi:

Recette 1: soupe de légumes

Hachez l'oignon, l'ail et le céleri en tranches massées;
On râpe les carottes ou on les hache à la main (coupe julienne ou jardinier);
La même coupe de carottes (pour la symétrie) - chou râpé;
Blanchir ou couper les poivrons avec un couteau;
Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode concasse;
Transférer le mélange de légumes prêt dans une casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
Ajouter les feuilles de laurier et l'aneth;
Porter le tout à ébullition à feu vif et réduire. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
15 minutes avant la fin des temps - ajoutez le poivron rouge au goût. Ensuite - nous le retirons du feu et allons au repas. Bon appétit!

Recette 2: Poisson cuit en papillote

Méthode de cuisson:

Prenez un filet de poisson maigre (par exemple, la morue) et coupez-le en portions. Saupoudrer de sel, poivre et faire tremper;
Nous démontons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de la pulpe avec du jus, sans peau ni veines);
Hachez l'oignon et le thym;
Nous étalons le poisson sur du papier aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15 à 20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux);
Placez une tranche de poisson avec un tampon de sauce au pamplemousse sur une assiette de service. Bon appétit!

Recette 3: Escalopes à la vapeur

Méthode de cuisson:

Nous interrompons le filet de poulet pour la viande hachée ou achetons-le prêt;
Hachez ou écrasez l'oignon, l'ail et les herbes (facultatif);
Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les assaisonnements (sel / poivre);
Nous coupons les côtelettes et la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites dans un bain-marie / multicuiseur / bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire ou faites cuire dans une casserole avec de l'eau mais pas d'huile. Bon appétit!

Recette 4: omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

Légumes cuits à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une chose de votre choix);
Mélanger dans un récipient séparé des œufs crus, des épices (sel / poivre), 1 cuillère à soupe. JE. L'eau;
Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à cuisson complète (environ 15 minutes). Bon appétit!

Recette 5: Tarte diététique

Méthode de cuisson:

Carottes cuites sur le gril fin;
Mélanger dans un récipient avec du caillé et des jaunes d'œufs;
Ajoutez des épices si vous le souhaitez: gingembre / cannelle;
Battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'une mousse épaisse et épaisse soit ajoutée à notre pâte finale;
Bien mélanger. Versez le tout de votre manière préférée pour cuire la pâte;
Cuire au four ou à la poêle électrique pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Couvrir de cannelle. Bon appétit!

Recette 6: Masse de caillé

Méthode de cuisson:

Appuyez sur 1 gousse d'ail avec une presse;
Hachez finement les oignons et les herbes;
Mélangez tout cela dans un récipient avec du fromage cottage faible en gras;
Servir en portions avec du pain, des tartelettes sans levain ou des légumes frais. Bon appétit!

Préparez également des crêpes au fromage cottage parfumées et substantielles selon la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: Salade de légumes

Méthode de cuisson:

Il faut hacher les poivrons (jaune et rouge pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode concassé;
Hacher finement les feuilles de laitue;
Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail;
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajoutez le jus de citron;
Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Bon appétit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. Le régime contribue à une diminution notable du volume. Les légumes doivent être bouillis dans de l'eau sans ajouter de bouillons. Il est permis d'ajouter du poivre, des épices, du sel, de l'oignon, de l'ail aux légumes. Les graisses et les huiles ne doivent pas être ajoutées.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons préparé un menu diététique de 4 semaines, mais il peut être utilisé tous les jours. Seules les femmes les plus persistantes peuvent suivre ce régime, mais selon beaucoup, le résultat en vaut la peine. La perte de poids aime ce régime, qui est activement partagé dans leurs critiques sur le réseau et sur les forums. Après tout, le résultat peut être énorme - après un cours complet de 4 semaines.

Régime Maggi - Menu diététique de 4 semaines

La cuisson pour le régime de 4 semaines se fait par ébullition, rôtissage ou braisage. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous aidera à perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Viande maigre cuite (tout sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet cuit (peut être frit, assurez-vous d'enlever la peau! ).
Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (orange est possible), salade (tomate, concombre, carotte, poivrons, sans sauce), 1 pain grillé.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomate.
Dîner: viande cuite maigre (toute, sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
Déjeuner: Toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans sauce), viande cuite maigre (à l'exception de l'agneau), par exemple viande hachée.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs mous, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois ou haricots + courgettes).
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être une orange), salade (tomate, concombre, carotte, poivrons, sans sauce), un morceau de poisson bouilli ou frit.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Toute quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans sauce), viande cuite maigre (toute sauf agneau), viande hachée est autorisée.

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Poulet cuit (vous pouvez le faire frire, assurez-vous de peler la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes cuits (carottes + pois ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vousvous pouvez utiliser une orange).
Dîner: Légumes cuits à la vapeur ou cuits à la vapeur (carottes + pois ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomate, concombre, carotte, poivron, sans sauce), viande maigre cuite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs durs, salade (tomate, concombre, carotte, poivrons, sans sauce).

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomate, concombre, carotte, poivron, sans sauce), viande maigre cuite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: concombres cuits ou viande frite.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage faible en gras et salé, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois).
Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poisson cuit (toute quantité).
Dîner: 2 œufs durs.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: viande cuite maigre, 1 pamplemousse entier (orange est possible), tomates.
Dîner: Salade de fruits (melon, mandarine, pêche, pomme orange).

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs à la coque, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou cuits (courgettes + haricots), poulet bouilli (peut être frit, assurez-vous de peler! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvez en utiliser unOrange).
Dîner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou cuits (haricots + courgettes), poulet cuit (peut être frit, la peau doit être enlevée! ) 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Troisième semaine

Lundi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Mardi

Mangez des légumes crus ou cuits (sauf les pommes de terre) en quantité quelconque tout au long de la journée.

Mercredi

Mangez des fruits (sauf ceux interdits) et des légumes (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

Jeudi

Pendant la journée, mangez du poisson cuit (peut être cuit à la vapeur) en toute quantité, salade verte ou chou, légumes cuits (sauf les pommes de terre).

Vendredi

Pendant la journée, mangez de la viande maigre cuite ou frite (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes cuits (sauf les pommes de terre) en toute quantité.

Samedi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Dimanche

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Quatrième semaine

Lundi

Dans la journée, consommez: un quart de poulet cuit (pelé! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou cuite, environ 200 g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres 2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Mardi

Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou cuite, environ 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé au choix: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pomme ou poire au choix: 1 pomme ou 1 poire.

Mercredi

A consommer dans la journée: 1 cuillère à soupe. JE. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes cuits (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

Pendant la journée, mangez: poulet mi-cuit (enlevez la peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Vendredi

Pendant la journée, consommez: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomate, concombre, carotte, poivrons, sans sauce), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Samedi

Pendant la journée, consommez: 2 poitrines de poulet cuites, 100 g de fromage cottage faible en gras ou de fromage feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yogourt, 1 pamplemousse ouorange entière.

Dimanche

A consommer dans la journée: 2 cuillères à soupe. JE. fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes cuits (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse entier ou orange.

Après un court laps de temps, le repère sur la balance passe de 8 à 25 kg. en fonction de ce qu'ils ont montré initialement. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim et vous pouvez laisser le nombre de calories aux autres. Le résultat obtenu à la ligne d'arrivée ne disparaîtra pas après un certain temps, mais restera si les principes d'origine sont respectés.

Diet Maggi - Avis et résultats

"Je n'y croyais pas, mais ça a marché. Après la naissance de 2 enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je voulais vraiment perdre 5 kg. Je n'ai jamais fait de régime et, au début, je n'y croyais pas. Un ami m'en a parléton ami et a décidé d'essayer Je me suis assis pendant 5 jours et j'ai perdu le contrôle, eh bien, je voulais vraiment quelque chose de sucré. visiblement diminué. Maintenant, c'est juste une semaine après le régime, j'essaie de ne pas trop manger, mais je pense que dans une semaine je vais me rasseoir et vraiment envie de perdre un autre kilo. Essayez, ça marche vraiment.